Archivos de Categoría: Vida sana

El Masaje Deportivo

masaje deportivo

El Masaje Deportivo El masaje deportivo, es una terapia donde se aplican distintas técnicas con el fin de mejorar el rendimiento y estado físico muscular de cualquier persona que realice un deporte. Fusionando distintas presiones y maniobras, para darle al musculo más rendimientoUn masaje deportivo se puede hacer en los días de entrenamiento o en […]

Masajes en los Pies

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Beneficios de los masajes en los pies y precauciones ¿Te gustaría saber cuáles son los beneficios de los masajes en los pies, cuál es su explicación y las precauciones a seguir? Te lo contamos en este artículo.. Los masajes en los pies suelen  realizarse para obtener un estado de relajación y bienestar, deben realizarse de […]

¿Cuáles son las causas de la contractura muscular?

Causas de la contractura muscular La causa de las contracturas musculares suele ser una actividad inapropiada en intensidad o en función de un musculo determinado. Así, cuando cogemos más peso del debido pueden aparecer contracturas. … Estrés: Puede provocar una contractura involuntaria debido a que se está en constante tensión. Existen una serie de circunstancias que propician la aparición de una contractura: […]

COMIDAS QUE DEBEMOS CONSUMIR PARA ALIVIAR NUESTROS DOLORES DE ESPALDA Y CUELLO

COMIDAS QUE DEBEMOS CONSUMIR

COMIDAS QUE DEBEMOS CONSUMIR PARA ALIVIAR NUESTROS DOLORES DE ESPALDA Y CUELLO Consumir alimentos anti-inflamatorios La inflamación alimentaria es una de las principales causas de dolor de espalda. La inflamación está completamente relacionada con la ingesta de alimentos. Si su dieta consiste en alimentos que aumentan la inflamación, entonces aumentarán sus posibilidades de padecer dolor […]

Masajes para aliviar el estrés

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Masajes para aliviar el estrés El estrés es uno de nuestros enemigos principales en la vida diaria y como dicen por ahí: “más vale prevenir que lamentar”, por ello, si estás teniendo actividades que te provocan estrés, evitarlas, o mejor aún, si eso es imposible contrarrestarlas con un masaje relajante con aromaterapia.   Los masajes para aliviar el estrés son […]

¿Por qué realizar un masaje relajante a mi pareja?

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¿Por qué realizar un masaje relajante a mi pareja? De seguro más de una vez tu pareja te ha dicho “estoy tenso” o “me siento cargado”, hace una pausa y luego te dice “¿no me quieres dar un masaje?”. Pues realizar un masaje relajante no tiene por qué complicarte la vida: es muy sencillo, y […]

¿QUÉ EFECTOS TIENE LA REFLEXOTERAPIA PODAL?

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Reflexoterapia Podal Con la Reflexoterapia Podal se produce el intercambio de fluido necesario para mantener nuestra armonía, desbloqueando y desentumeciendo los pies, activando la circulación sanguínea y linfática. Liberando la tensiones acumuladas en la terminaciones nerviosas, las contracturas musculares, y al mismo tiempo limando sus asperezas de un modo natural, además de renovar nuestra energía vital. Mediante […]

Shiatsu: Conoce los beneficios de esta terapia oriental.

¿Qué es el Shiatsu?

Las terapias alternativas para la curación son una herramienta muy eficaz y su popularidad se equipara con la medicina convencional. En la actualidad, son muchas las personas que recurren a este tipo de tratamiento natural, principalmente, aquéllas que presentan enfermedades crónicas, víctimas de los efectos secundarios de los fármacos y las que no pueden pagar […]

LOS 10 ALIMENTOS CON MAYOR PODER ANTI-DOLOR

alimentos anti-dolor

LOS 10 ALIMENTOS CON MAYOR PODER ANTI-DOLOR En general, una dieta ligera y equilibrada ayuda a controlar la inflamación. Pero hay algunos alimentos en concreto que, gracias a su riqueza en ciertos compuestos, tienen una especial acción anti-dolor. 1.Caldo de ave. No solo reconforta en los estados catarrales, sino que alivia los síntomas. Según expertos de la Clínica Mayo […]

Las cinco posturas de yoga para acabar con el dolor de espalda

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Las 5 posturas de yoga para acabar con el dolor de espalda. Según el estudio sobre la carga mundial de morbilidad de 2010, el dolor de espalda es la principal causa de incapacidad en el mundo así como la principal causa de baja laboral. Las cifras lo corroboran: mitad de la población admite sufrir dolor de espalda […]