Archivos de Etiquetas: hábitos saludables

9 consejos para cuidar tu salud al viajar

9 consejos para cuidar tu salud al viajar

La primavera es la época preferida del año para empacar las maletas y lanzarse a la aventura. Sin embargo, aunque tengas un itinerario planeado, pueden surgir contratiempos que intervengan con tu viaje de placer o también de negocios, como enfermarte. Para tener todo bajo control, Ole Viele Meyer, director médico de Enfermedades Infecciosas Asociadas & […]

¿En qué consiste una alimentación saludable?

alimentación saludable

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso […]

¿Depresión post vacacional? Supérala con estos consejos

Llega el momento menos deseado, decir adiós a las vacaciones. ¿Has aprovechado cada minuto? Esperamos que haya sido así porque ahora toca volver a la rutina. Recuperar el control de tu vida y volver a aquellos hábitos saludables que intentas mantener a lo largo del año para llevar una vida sana. Y todo esto que […]